片付けたいけどやる気が出ない時に効果的な6つの方法!友達を呼んでいつもよりキレイに!

汚部屋

部屋が散らかっていて片付けたいけど、やる気が出ない時ってありますよね。

「片づけなきゃ」と思いながらできずに1日を過ごすのは、精神的によくありません。

「今日も片付けできなかった・・・」と自己嫌悪に陥ってしまいますよ。

どうしてもやる気が出ない時は、友達を家に呼びましょう!

締め切りを作ることで強制的に片付けるしかないようにするのです。

他にも効果的な方法がありますので、片付けたいけどやる気が出ない時にできそうなことから試してくださいね。

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片付けたいけどやる気が出ない時に効果的な6つの方法

友だちを呼ぶ

片付けたいけどやる気が出ない時のとっておきの対処法をご紹介します。

①友達を呼ぶ

片付けたいけど、どうしてもやる気が出ない時は、友達を家に呼びましょう!

友達が家に来るのに片付けないわけにはいきませんよね?

強制的に片付けないといけない状況を作ってしまうのです。

できれば先の予定ではなく、近いうちに来てもらうほうがいいです。

友達を呼ぶと何がいいかというと、普段の片付けよりキレイに片付ける、というところです。

家族だけだと置いていても問題ないものでも、友達には見られたくないものもありますよね。

通帳やお金関係、洗濯物など、ちょっと棚の上に置いていたり、ソファに置いていたりしませんか。

掃除するのに邪魔で、よけただけのものがそのまま置きっぱなしになっていませんか。

人には見られたくないものはしまうので、いつもの片付けよりもキレイに片付けられるのです。

効果的な友達の呼び方です。

【効果的な方法】

  • 間を空けず友達を呼ぶ
  • 違う友達を呼ぶ

友達を呼ぶのがごくたまにだとなかなか片付かないので、時々呼ぶといいですよ。

毎回同じ友達だと「これぐらいまぁいっか」と手抜き片付けになってしまうので、違う友達を呼ぶほうがキレイに片付けられます。

どうしてもやる気がでない時は、友達を呼んで、片付けないといけない状況を作りましょう。

②簡単なことから始める

片付けたいけどやる気が出ないのに、面倒なことをしようとしてもやる気になるはずがありません。

まずは簡単なことから始めましょう。

  • 落ちている物を拾う
  • テーブルの上の物をしまう
  • 洗濯物だけ畳む
  • くつをしまう

とにかく簡単なことだけする!

そして、それをした自分を褒めることです!

③1ヶ所だけやる

あちこちやろうとすると面倒になってやる気も出ないですよね。

なので、しようと思った時は1ヶ所だけするといいですよ。

毎日、場所を変えて1ヶ所を片付けていけば、1週間経つ頃には家の中がそれなりにキレイになっています。

1ヶ所だけならと思うと、気がラクになりませんか?

④書き出してみる

片付けたいけど何から手をつけていいのかわからない場合は、やることを書き出してみましょう。

やらないときいけないこと、やりたいことを思いつくままに書いていけばいいのです。

とにかく深く考えずに書きましょう!

⑤優先順位をつける

やることを書き出したら、優先順位をつけましょう。

すぐにしないといけないこと⇒今すぐでなくてもいいこと

優先順位をつけたら1番目のことから始めていけばいいんです。

優先順位が決まったらやることがハッキリするので、やる気が出て片付けたいと思うようになりますよ!

⑥音楽を聞きながらする

片付ける時に音楽を聞きながらするとテンションが上がって楽しくできます。

家事をする時ってそれしかできないから面倒なんですよね。

音楽を聞く時間だと思うと楽しめそうだと思いませんか?

ワイヤレスイヤホンを使えば動きながら音楽が聞けるので、片付けが楽しい時間になりますよ!


片付けたいけどやる気が出ない理由とは?物を減らすのが近道

散らかった部屋

片付けたい気持ちはあるのにやる気が出ないのには理由があります。

すぐ散らかる

小さい子どもがいると片付けてもすぐ散らかりますよね。

すぐ散らかるとわかっているのでやる気が出ないのです。

旦那が散らかす

子どもが散らかすならまだしも、旦那が散らかすとイラっとしますよね。

結婚当初はせっせと片付けていても、だんだん腹が立ってそのままにしておくようになりません?

大きい子どもが増えたようで手がかかるんですよね。

何度言っても聞いてくれない。

片付けをしてくれるわけでもない。

そうなるとやる気が出てきません。

物が多い

物が多いと片付けるやる気が出ません。

片付けても片付かないのです。片付けたい気持ちはあるのに!

物が多い場合は、まずは不要な物を捨てるところから始めたほうがいいですね。

物が減ると、片付けやすくなりますよ!

どこから手をつけたらいいのかわからない

片付けたいのに、「どこから手をつけたらいいのかわからない!」となるとやる気が出ない原因になります。

まずは1か所からコツコツと始めていきましょう。

一気にやろうとするからやる気が出ないのです。

  • キッチンだけする
  • 玄関だけする
  • リビングの棚だけ整理する
  • トイレ掃除だけする

今日はここだけ!と1か所を徹底的に片付けるのです。

毎日違う所を片付けていけば、1週間で家全体がキレイになりますよ!

考え方を変えたら無理に片付けなくてもいい

整理整頓

そもそもなぜやる気が出ないのに「片付けなきゃ!」と思ってしまうのでしょうか。

主婦だから?

部屋が汚いから?

人が来ないなら誰に見られることもありませんし、片付けないからといって死ぬわけではありません。

足の踏み場がなくなって我慢ができなくなったらいい加減、片付けたいと思いますよね。

やる気が出ないなら、「今日は何もしない!」と割り切って何もしないほうが精神的にもいいですよ。

要はメリハリです。

やる気が出てがんばれる日があるなら、何もしない日もあります。

割り切って何もしない日を作ったほうが、気持ちが切り替わって片付けたいと思うようになりますよ!

片付けたいなら友達を呼んでいつもよりキレイな部屋に!

片付けたいけどやる気が出ない時の理由、対処法はたくさんあります

まずは不要な物を捨てて、片付けやすいようにするのが大事です。

それから全部一気にしようとせず、1か所を徹底的に片付けていくと、毎日少しずつ片付いていきますよ。

片付けたいと思ったら、たまには友達を呼んで、いつもよりキレイに片付けましょう!

部屋もキレイになるし、気分転換もできるし、一石二鳥ですね♪

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